Séances d'entraînement de football d'une heure
Session de formation d'une heure
Il s'agit d'un entraînement plus intense et progressif qui aura un grand avantage pour vous en tant que joueur. J'ai adapté la formation pour répondre aux besoins des joueurs qui ont la disponibilité de toutes sortes de défis en termes d'équipement, d'espace et de capacité. Je vais expliquer cela plus en détail:
Équipement - J'ai adapté un certain nombre de régimes d'entraînement différents pour ceux qui ont la chance d'avoir accès à de grandes quantités d'équipement comme des buts, des cônes, des échelles d'agilité, etc.
Espace - J'apprécie que certains d'entre vous aient de la place pour un terrain de football entier dans leur jardin, tandis que d'autres n'ont peut-être qu'un petit couloir à utiliser.
Capacité - Certains d'entre vous sont des débutants qui cherchent à comprendre les aspects fondamentaux de la technique du football tandis que d'autres sont des joueurs chevronnés qui cherchent à atteindre la perfection technique.
Vous tous, j'ai réussi à développer des plans de formation qui vous permettront de réaliser vos rêves. S'il manque des choses sur lesquelles vous aimeriez travailler, ou des défis que vous avez dans la pratique que je n'ai pas réussi à relever, faites-le moi savoir et je m'efforcerai de garantir que tout joueur de n'importe quel milieu ait la possibilité d'obtenir des conseils qui en feront une superstar.
Voici mes conseils sur la mise en œuvre de la formation pour la rendre plus efficace pour faire avancer rapidement votre développement en tant que joueur. Je f vous voulez des changements spectaculaires que vous devez faire cela 2-3 fois par semaine. Il peut être difficile de trouver le temps et tout ce que vous allez aider, mais si vous voulez vraiment vous améliorer en tant que joueur, cela doit être chaque semaine. 2-3 fois par semaine vous aidera à voir des changements spectaculaires, 1 heure par semaine sera efficace mais vous progresserez beaucoup plus lentement mais faites ce que vous pouvez tout ce que vous pouvez faire vous aidera sur le long terme.
Entraînement à l'intérieur dans un petit espace
Passer la technique, le contrôle et le premier contact
Vous avez besoin de 2 personnes pour cette formation et elle combine de nombreux aspects différents du contrôle et de la technique de passe. Il y a de nombreuses parties difficiles à cela qui mettront au défi les joueurs plus avancés, mais ce sont des compétences qui sont également accessibles aux débutants. C'est une formation qui commencera vraiment à vous aider à devenir techniquement excellent depuis chez vous.
Dribble et maîtrise du ballon
Si cela est fait correctement et de manière cohérente, je vous garantis que vous trouverez des résultats qui amplifient votre capacité à échapper aux défenseurs vers de nouveaux sommets.
Il est également axé sur l'acquisition de compétences, l'agilité et la vitesse des pieds avec de nombreux éléments progressifs qui garantiront que votre progression ne s'arrête jamais.
Formation dans un petit jardin
Passing Technique, premier contact et contrôle
Vous avez besoin de 2 personnes pour cette formation. Ici, nous passons en revue les techniques de passage clés en détail et les appliquons dans des situations où vous devez développer vos compétences de prise de conscience et de prise de décision. Mélangé avec des jeux et des exercices de contrôle de haut niveau pour vous aider à vraiment faire progresser votre technique.
Dribble et maîtrise du ballon
Nous avons maintenant le temps de vraiment regarder à maîtriser les compétences clés de coordination de balle, les compétences de dribble et comment les utiliser dans une situation de jeu.
Nous examinons comment battre les joueurs, comment protéger le ballon et la possibilité de changer de direction rapidement pour pouvoir passer à travers plusieurs joueurs.
Technique de tir
Vous avez besoin de 2 joueurs pour cette formation. Cette formation englobe une grande variété de types de techniques de tir et les applique dans des situations de tir tout en les décomposant soigneusement pour maîtriser la technique en premier.
Nous examinons le tir percé bas, le tir fouetté (enroulé) et les 3 différents types de volées.
C'est une session très amusante mais stimulante qui permet beaucoup de pratique mais permet une répétition constante sans devenir ennuyeuse.
Formation dans un grand jardin
Passing Technique, 1st Touch et contrôle
Vous avez besoin de 2 joueurs pour cette formation. Voici un excellent mélange d'exercices de contrôle et de passes. Toutes les compétences sont constamment ajustables aux joueurs de toutes capacités. Les variations de contrôle vous préparent un jeu, tandis que la variante de passage affinera votre jeu complet.
Dans la session sont toutes les compétences techniques dont vous avez besoin pour devenir un joueur de football fantastique.
Tir, dribble et maîtrise du ballon
Cette formation a un excellent mélange de dribbles et de tir entrelacés pour vous permettre de pratiquer les compétences de dribble tout en ajoutant le produit final du tir pour augmenter le plaisir et la pertinence.
Une nouvelle technique de tir a été ajoutée pour compléter l'autre pratiquée dans d'autres entraînements avec un accent continu sur la maîtrise du ballon mélangé à une excellente technique de tir.
Formation dans un champ ouvert
Technique de passe et de tir
Vous avez besoin de 2 personnes pour cette formation. Ici, nous commençons à vraiment profiter de l'espace accru disponible sur un terrain ouvert et si vous les avez près de chez vous en utilisant des objectifs.
Ici, vous pouvez vraiment affiner votre technique sur toutes les dimensions que vous souhaitez pour une pertinence et une progression du jeu complètes. Des techniques comme le tir ébréché et la passe lissée peuvent être vraiment utilisées dans toute leur mesure et être mises en jeu et dans des situations de jeu.
Dribble et maîtrise du ballon
Vous avez besoin de 2 personnes pour cette formation. De nouveaux exercices ont été ajoutés pour vraiment pousser votre technique au niveau supérieur.
Toute la maîtrise et le contrôle du ballon sont poussés au niveau supérieur pour vous permettre de vraiment vous pousser. Il s'agit d'une séance d'entraînement intense qui vous fera vraiment développer votre capacité de dribble pour devenir plus dynamique et réussir.