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Dominez la saison prochaine et soyez en forme
Entraînement de fitness de football
Jour 1 - Tests de condition physique
Commencez votre semaine avec des tests de condition physique pour mesurer vos progrès.
Jour 1 - Agilité
Développer notre agilité, un élément clé de la forme physique du football.
Jour 2 - Core
Travailler au développement de ces muscles centraux pour renforcer notre force et notre stabilité au football.
Jour 3 - Haut du corps
Construire notre force du haut du corps prêt pour la saison.
Jour 4 - Entraînement des jambes
Se concentrer sur ces muscles importants des jambes pour commencer à obtenir une vraie puissance de tir.
Jour 5 - Endurance
Augmentez votre endurance pour vous permettre de couvrir chaque brin d'herbe du jeu.
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